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News/Eventi

Tour de France 2014: 18a tappa Pau-Hautacam (145 km)

Tappa da “scontro finale” con una ascesa sull'Hautacam (1520 m), dopo che i corridori avranno scalato anche il Tourmalet (2115 m) posto a 50 km dalla salita finale. 

Tour de France 2014: 17a tappa Saint-Gaudens - Saint-Lary-Soulan (125 km)

Si disputa oggi il secondo tappone pirenaico, più breve della frazione di ieri ma non certo meno impegnativa. La corsa propone infatti la scalata in rapida successione del PortillionPeyresourde e il Col d'Azet prima della scalata verso l’arrivo posto a Pla d'Adet.

TTour de France 2014: 16a tappa Carcassonne - Bagnères-de-Luchon (237 km)

Arrivano i mitici Pirenei con tre tappe sulle alture franco-spagnole che portano in scena la scalata del Portet d’Aspet e del Port de Bales a pochi chilometri dal traguardo. Dopo aver percorso oltre 200 km a velocità elevata e intensa fatica fisica è importante una alimentazione in grado di favorire il recupero energetico muscolare.

Tour de France 2014: 15a tappa Tallard - Nîmes (222 km)

Dopo la tappa di ieri, particolarmente dispendiosa sotto il profilo energetico, la frazione odierna permette ai corridori un relativo riposo e il recupero delle energie.

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Seguire una dieta per diminuire il peso corporeo non significa "saltare i pasti" o avere una introduzione calorica troppo ridotta. L'alimentazione deve sempre essere bilanciata e varia, in linea con le indicazioni fornite dall'INRAN (Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione), che è possibile sintetizzare nelle seguenti indicazioni.

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