Negli ultimi anni la L-Arginina è diventata un integratore molto diffuso grazie ai benefici che apporta e al suo alto grado di tollerabilità. È ampiamente utilizzata sia in...
Arrivati a questo punto non ci chiederemo più se è corretto dividere l’introito calorico prefissato in più pasti, perché questo, come abbiamo visto negli articoli precedenti,...
Nella prima parte abbiamo analizzato quali sono i principali vincoli nella digestione e nell’assorbimento delle proteine, e abbiamo anche dato uno sguardo ad il “meal pattern”,...
Tra le nozioni più radicate e tramandate nelle palestre, c’è quella del limite di assunzione e di utilizzo di una certa quantità di proteine per pasto, oltre alla regola...
Nell’ultimo articolo abbiamo compreso che cosa è la chetosi e la chetoacidosi [1]. Adesso è l’ora di capire cosa sono i chetoni endogeni, e la differenza con quelli esogeni, a...
In uno degli ultimi articoli avevamo ribadito che il glucosio rimane il principale substrato energetico ed è senza dubbio il più efficiente nel mantenere alta la produzione di...
Nell’esercizio fisico, il carburante per poter eseguire un determinato tipo di movimento, qualsiasi sia l’intensità, è sempre e comunque l’ATP (adenosina trifosfato).
Vi risparmio per il momento la solita spiegazione fisiologica di come si arriva alla chetosi, perché avviene, qual è la differenza tra chetoacidosi e chetosi fisiologica
I postbiotici sono metaboliti rilasciati dai probiotici a seguito di fermentazione batterica e della bile, cioè il vostro intestino crea continuamente dei sottoprodotti che...