Alimentazione

Dieta ipercalorica: in cosa consiste e a chi è consigliata

6 Mins read
Generalmente utilizzata per ottenere più energie tramite l’alimentazione, scopriamo insieme quali cibi sono indicati e come impostare bene una dieta ipercalorica. Cos’è…

Altri Articoli

AlimentazioneIntegrazione

Cosa bere durante l’allenamento

6 Mins read
Mantenere la corretta idratazione è alla base di ogni performance sportiva e del benessere in generale. Per questo curare la quantità e…
AllenamentoIntegrazione

Quando e come assumere la creatina

8 Mins read
Torniamo ciclicamente di anno in anno a parlare di creatina, poiché nonostante ci sia una solida letteratura a conferma di quanto questo…
AllenamentoIntegrazione

Acido lattico: cos'è e perché si forma

7 Mins read
L’acido lattico è prodotto dall’attività anaerobica, ma è davvero la causa dei dolori muscolari dopo l’allenamento? Scopriamolo insieme. Acido lattico: cos’è e…