• Chi Siamo
  • Mission
  • Contatti
Consigli Scientifici su Alimentazione e Integrazione | Gensan MagConsigli Scientifici su Alimentazione e Integrazione | Gensan Mag
Menu
  • Alimentazione
  • Allenamento
  • Integrazione
  • Shop
  • Shout!
  • Iscriviti alla Newsletter
Avatar photo
13 posts

Arianna Capi

About author
Da sempre appassionata di alimentazione e benessere psicofisico della persona, dopo la Laurea con lode in Biotecnologie Mediche presso “La Sapienza”, scelgo di accrescere il mio percorso formativo frequentando il Master universitario in “Nutrizione personalizzata, molecolare e genetica” presso l’università di Tor Vergata, studi che mi hanno permesso di approfondire il legame tra l’alimentazione e il nostro DNA, e rendere ancora più affascinante il mio percorso accademico. Durante lo stesso anno ho scelto di frequentare un corso semestrale per personal trainer e per poter apprendere le varie metodologie d’allenamento. Alla fine del master ho deciso di intraprendere la libera professione di biologa nutrizionista. Durante questi anni di studio privato ho approfondito con vari corsi specifici l’alimentazione sportiva e della donna, in particolare durante il periodo pre concezionale, in gravidanza e allattamento.
Articles
Alimentazione

Come aumentare la massa muscolare in modo scientifico: allenamento, alimentazione, integratori e recupero

By Arianna Capi
14 Luglio 2025
5 Mins read
Aumentare la massa muscolare non è solo questione di allenamento in palestra: è il risultato della giusta combinazione tra stimolo allenante, nutrizione…
Alimentazione

Alimentazione per crossfit vs Hyrox™: principali differenze

By Arianna Capi
10 Marzo 2025
6 Mins read
Oggi parliamo dell’alimentazione per chi pratica crossfit e per chi pratica l’Hyrox™. In entrambe le discipline si combinano forza, resistenza e agilità,…
Alimentazione

Cioccolato vasodilatatore: quali sono le dosi consigliate?

By Arianna Capi
13 Gennaio 2025
5 Mins read
Il cioccolato è un alimento derivato dai semi di cacao (Theobroma cacao), originario delle regioni tropicali dell’America Centrale e del Sud. Il…
Alimentazione

Aglio vasodilatatore: benefici, dosaggi ideali ed effetti collaterali

By Arianna Capi
9 Dicembre 2024
6 Mins read
L’aglio (Allium sativum) è una pianta perenne bulbosa appartenente alla famiglia delle Liliaceae originaria dell’Asia, la sua coltivazione è molto diffusa in tutto il mondo,…
Alimentazione

Limone vasodilatatore: proprietà e dosi consigliate

By Arianna Capi
4 Novembre 2024
6 Mins read
Il limone (Citrus limon) è un frutto appartenente alla famiglia delle Rutaceae, originario delle regioni montuose del nord-est dell’India, Birmania e Cina, oggi coltivato in…
Alimentazione

Liquirizia vasodilatatore: effetti benefici e controindicazioni

By Arianna Capi
30 Settembre 2024
7 Mins read
La liquirizia (Glycyrrhiza glabra L.; Fam. Fabaceae) è una pianta medicinale diffusa in diverse regioni dell’Europa e dell’Asia. Nota sin dall’antichità per…
Alimentazione

Ginseng vasodilatatore: proprietà ed effetti collaterali

By Arianna Capi
16 Settembre 2024
6 Mins read
Il ginseng è una pianta medicinale nota da millenni nella medicina tradizionale cinese e coreana, rinomata per i suoi numerosi benefici per…
Alimentazione

Curcuma vasodilatatore: benefici, controindicazioni e dosi

By Arianna Capi
18 Marzo 2024
4 Mins read
La curcuma, l’oro dell’India, è una spezia fortemente aromatica derivata dalla radice della pianta Curcuma longa (Curcuma Longa L.), ampiamente coltivata nell’Asia….
Alimentazione

Zenzero vasodilatatore: benefici e controindicazioni

By Arianna Capi
26 Febbraio 2024
4 Mins read
Lo zenzero (Zingiber officinale Roscoe) è una spezia ampiamente coltivata nell’Asia sud orientale. Questa pianta erbacea e la sua radice, sono molto…
Integrazione

Le proteine in polvere causano la calvizie?

By Arianna Capi
21 Dicembre 2023
3 Mins read
Recentemente si è diffusa la credenza che l’utilizzo di proteine in polvere possa causare la perdita di capelli e portare alla calvizie….
Pagina 1 di 212»
  • Gensan

    Da oltre vent’anni GENSAN concilia perfettamente i principi della nutrizione con le dinamiche di ricerca e sviluppo tipiche di un’azienda farmaceutica. Il risultato è una gamma di integratori per lo sport ed il benessere fisico che fa della qualità il suo concetto fondamentale.

  • Informazioni

    • Home
    • Chi Siamo
    • Mission
    • Contatti
    • Cookie Policy
    • Privacy Policy
    • Privacy Policy Newsletter
  • Contatti

    Via Meucci,36
    56121 Ospedaletto (Pisa)

    Tel. +39 050 980605
    Fax +39 050 980465

    Numero Verde 800 43 09 01

    info@gensan.com

  • Newsletter

    Iscriviti alla nostra Newsletter e ricevi subito il 15% di sconto sul primo ordine!





    Ci dai il consenso?
    Ti chiediamo di inserire una spunta per permetterci di inviarti messaggi dedicati e promozioni esclusive:

    Presto il consenso alla ricezione della vostra newsletter e aderisco alle campagne promozionali di Gensan.

    Potrai in ogni momento cancellarti dalle nostre liste tramite il tasto "unsuscribe" presente in ogni mail che ricevi oppure scrivendo a info@gensan.it.
    Tutti i dettagli relativi al trattamento dei tuoi dati li trovi qui Informativa Privacy

© 2025 GENSAN s.r.l. - P. IVA IT01312580507

Iscrizione alla newsletter

Iscriviti alla nostra Newsletter e ricevi subito il 15% di sconto sul primo ordine!





Ci dai il consenso?
Ti chiediamo di inserire una spunta per permetterci di inviarti messaggi dedicati e promozioni esclusive:

Presto il consenso alla ricezione della vostra newsletter e aderisco alle campagne promozionali di Gensan.

Potrai in ogni momento cancellarti dalle nostre liste tramite il tasto "unsuscribe" presente in ogni mail che ricevi oppure scrivendo a info@gensan.it.
Tutti i dettagli relativi al trattamento dei tuoi dati li trovi qui Informativa Privacy