Sono un biologo nutrizionista, laureato in Biologia presso l’Università di Bologna, dove ho conseguito anche un master di secondo livello in Alimentazione ed Educazione alla Salute. Giocatore di rugby e appassionato di sport, collaboro con atleti agonisti e non, così come con persone di ogni età che desiderano migliorare il proprio stile di vita attraverso una corretta educazione alimentare. Il mio approccio si basa su soluzioni pratiche e personalizzate, pensate per adattarsi alle esigenze quotidiane e alle necessità individuali, con lo scopo di rendere l’alimentazione uno strumento di benessere e performance.
Introduzione L’attività fisica migliora o peggiora il sonno? La risposta, secondo la letteratura scientifica più recente, è chiara: se correttamente...