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Del Gensan Lab fanno parte esperti di integrazione, nutrizione ed allenamento impegnati non solo nello sviluppo degli integratori alimentari Gensan ma, anche nella redazione di articoli per fornire agli sportivi, professionisti e appassionati, nuove conoscenze e preziosi consigli.
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Consigli

Glucosio: dove si trova e come gestirne i valori

By Gensan Lab
27 Marzo 2023
4 Mins read
Il glucosio rappresenta la principale risorsa energetica per il corpo umano. I carboidrati sono la principale fonte da cui il nostro organismo…
AlimentazioneConsigli

Crema al caffè: 3 modi per prepararla a casa

By Gensan Lab
23 Marzo 2023
2 Mins read
Il caffè è la bevanda più amata al mondo: al mattino ci aiuta a svegliarci e nelle pause che facciamo durante la…
Consigli

Dieta Plank: cos’è, menu settimanale e controindicazioni

By Gensan Lab
16 Marzo 2023
4 Mins read
In questo articolo abbiamo deciso di parlare della dieta plank per fare chiarezza e far presente che questa dieta, benché sia molto…
AlimentazioneConsigli

Fibre solubili e insolubili: cosa sono e a cosa servono

By Gensan Lab
13 Marzo 2023
3 Mins read
Nonostante il nostro organismo non possa digerirle, le fibre hanno una funzione fondamentale per l’intestino. Scopriamo insieme cosa sono e a cosa…
AlimentazioneConsigli

Pancake proteici: tutta la verità dietro a questo trend

By Gensan Lab
9 Marzo 2023
5 Mins read
I pancake, sia dolci che salati, negli ultimi anni sono diventati un vero e proprio trend, soprattutto nella loro versione proteica. Le…
Alimentazione

Cosa sono i flavonoidi e a cosa servono

By Gensan Lab
6 Marzo 2023
6 Mins read
I flavonoidi sono presenti in molti alimenti che compongono la nostra dieta quotidiana ma in pochi sanno della loro esistenza. In questo…
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Frutta e verdura di stagione: quale scegliere a marzo

By Gensan Lab
1 Marzo 2023
4 Mins read
Diamo il benvenuto al mese di marzo con la nostra rubrica Frutta e verdura di stagione, un progetto legato all’alimentazione per scoprire…
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Dieta vegana per sportivi: tutto quello che c'è da sapere

By Gensan Lab
27 Febbraio 2023
5 Mins read
La dieta vegana consiste in un’alimentazione del tutto priva di prodotti di derivazione animale: non solo carne e pesce, ma anche uova,…
ConsigliIntegrazione

Integratori per la corsa: ecco i migliori

By Gensan Lab
23 Febbraio 2023
2 Mins read
La corsa è uno degli sport più praticati negli ultimi anni sia dagli sportivi sia dagli atleti professionisti come runners, corridori, maratoneti…
AlimentazioneConsigli

Fabbisogno calorico: ecco cos'è e come si calcola

By Gensan Lab
20 Febbraio 2023
9 Mins read
Il fabbisogno calorico giornaliero è la quantità di energia richiesta per svolgere tutte le attività quotidiane, anche quella sportiva. Scopri come calcolarlo…
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