Nicolas Rappelli è laureato in Scienze Motorie presso l’Università San Raffaele di Milano e lavora come preparatore atletico, personal trainer e rieducatore motorio. Dopo un percorso da atleta nel ciclismo e nel triathlon (con risultati a livello élite e titolo di campione toscano di categoria), ha orientato la sua attività professionale verso l’allenamento degli sport di endurance e la gestione del ritorno allo sport post-infortunio.
È fondatore dello studio polifunzionale 360 Training Lab, dove segue atleti amatoriali e professionisti in programmi di performance, prevenzione e riatletizzazione post-intervento.
Introduzione Negli sport di endurance il caldo rappresenta un importante fattore limitante della prestazione. Ciclismo, triathlon, running, trail running e...
Introduzione La preparazione atletica nel ciclismo è spesso interpretata quasi esclusivamente come un aumento del volume di allenamento, soprattutto in...