Succo di ciliegia e sport: i benefici per il recupero...
Il succo di ciliegia sta riscuotendo molto interesse negli ultimi anni, specialmente dopo l’utilizzo da parte di ciclisti professionisti nelle...
Sara Gosio
Gli effetti della creatina sull’attività sessuale maschile
La creatina è formata a livello endogeno da reazioni che includono gli aminoacidi arginina, glicina e metionina nei reni e...
Ashwagandha: cos’è, benefici, gestione del sonno e dello stress
Oggi parliamo del Ginseng Indiano, conosciuto anche come Ashwagandha o come erba Withania Somnifera. La materia prima utilizzata in medicina...
Proteine in polvere con creatina: è giusto assumerle insieme?
Le proteine e la creatina monoidrato sono due integratori utilizzati comunemente per promuovere la forza e l’ipertrofia muscolare durante l’esercizio...
Omega 3 e sport: il ruolo di questi acidi per...
L’interesse nei confronti degli omega 3 (ω-3), appartenenti alla categoria degli acidi grassi polinsaturi (PUFA) è aumentato negli ultimi anni...
Microbiota e sport: cosa succede nell’intestino degli atleti?
I microorganismi del tratto gastrointestinale giocano un ruolo significativo nell’assorbimento dei nutrienti, la sintesi delle vitamine, per le scorte di...
Creatina per la corsa: si o no?
La creatina è un importante supplemento utilizzato da un elevato numero di atleti come aiuto importante negli sport di elevata...