Si sente spesso parlare dell’anguria e delle sue proprietà vasodilatatorie e diuretiche. Questo frutto rientra nella top 5 dei principali cibi vasodilatatori…
Si sente spesso parlare di aminoacidi, della loro utilità nella sintesi proteica muscolare, nello sviluppo della forza, nella riduzione della fatica e…
Quando prendere le proteine in polvere, prima o dopo l’allenamento? Nel corso degli anni abbiamo sentito moltissimi pareri sul timing dell’assunzione proteica….
Oggi parliamo di L-Citrullina, un vasodilatatore e precursore dell’ossido nitrico (NO) che apporta benefici nella performance in sport di forza o endurance….
Sono mesi che la notizia di un integratore miracoloso che fa perdere peso sta circolando su internet e sta impazzando sui social….
A cosa servono le proteine prima di dormire e quante assumerne? Di seguito vediamo insieme quali sono i casi in cui è…