Nella dieta dello sportivo non possono mancare le uova, un alimento nutriente e versatile che contiene proteine di altissimo valore biologico, acidi grassi,…
L’ossido nitrico, o monossido di azoto, è una sostanza con molteplici funzioni all’interno del nostro organismo. Essa viene prodotta attraverso diversi step…
Degli amminoacidi essenziali ne abbiamo parlato ampiamente sul nostro Gensan Mag ma, sempre più spesso, gli atleti si domandano se sia meglio…
Oggi sul Gensan Mag parliamo di sport, disabilità e overtraining. Per affrontare al meglio l’argomento abbiamo coinvolto Andrea Trincossi, fisioterapista, osteopata e…
Negli ultimi anni la corsa è diventata uno degli sport più praticati, forse perché consente di vivere un momento della giornata all’aria…
Forse ti sarà capitato di vedere qualcuno fare jogging e fermarsi a raccogliere qualcosa da terra. O forse di recente hai sentito…
La contrazione muscolare è la proprietà del muscolo di accorciarsi e allungarsi per rispondere agli stimoli e consentire tutti i movimenti volontari…
Il calcolo del peso corporeo ideale è un valore soggettivo che almeno una volta nella vita ogni persona è interessata a valutare. …
La contrattura muscolare è un fenomeno tanto comune quanto vago in ambito sportivo. Viene descritta da atleti e preparatori come una contrazione…
Il triathlon è uno sport che negli ultimi anni ha registrato una continua crescita in tutto il mondo e anche in Italia,…