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Allenamento

Leggi i nostri migliori consigli per incrementare le tue performance di allenamento.

AlimentazioneAllenamento

Uova e alimentazione pre e post-workout

By Gensan Lab
24 Agosto 2023
3 Mins read
Nella dieta dello sportivo non possono mancare le uova, un alimento nutriente e versatile che contiene proteine di altissimo valore biologico, acidi grassi,…
AllenamentoCorpo umano

Ossido nitrico e vasodilatazione: tutto quello che c’è da sapere

By Stefano Carosso
17 Luglio 2023
3 Mins read
L’ossido nitrico, o monossido di azoto, è una sostanza con molteplici funzioni all’interno del nostro organismo. Essa viene prodotta attraverso diversi step…
AllenamentoIntegrazione

Aminoacidi essenziali prima o dopo allenamento?

By Carlotta Tagliacarne
10 Luglio 2023
4 Mins read
Degli amminoacidi essenziali ne abbiamo parlato ampiamente sul nostro Gensan Mag ma, sempre più spesso, gli atleti si domandano se sia meglio…
AllenamentoIntegrazione

Sport, disabilità e overtraining: facciamo chiarezza

By Andrea Trincossi
25 Aprile 2023
4 Mins read
Oggi sul Gensan Mag parliamo di sport, disabilità e overtraining. Per affrontare al meglio l’argomento abbiamo coinvolto Andrea Trincossi, fisioterapista, osteopata e…
Allenamento

Correre al mattino: tutto quello che c'è da sapere

By Gensan Lab
16 Gennaio 2023
4 Mins read
Negli ultimi anni la corsa è diventata uno degli sport più praticati, forse perché consente di vivere un momento della giornata all’aria…
Allenamento

Plogging: tutto ciò che devi sapere sullo sport che aiuta l’ambiente

By Gensan Lab
12 Gennaio 2023
2 Mins read
Forse ti sarà capitato di vedere qualcuno fare jogging e fermarsi a raccogliere qualcosa da terra. O forse di recente hai sentito…
Allenamento

I tipi di contrazione muscolare

By Gensan Lab
2 Gennaio 2023
4 Mins read
La contrazione muscolare è la proprietà del muscolo di accorciarsi e allungarsi per rispondere agli stimoli e consentire tutti i movimenti volontari…
AlimentazioneAllenamento

Formula e tabella completa per valutare il rapporto tra peso e altezza

By Gensan Lab
5 Dicembre 2022
4 Mins read
Il calcolo del peso corporeo ideale è un valore soggettivo che almeno una volta nella vita ogni persona è interessata a valutare. …
Allenamento

La contrattura muscolare: cosa è davvero?

By Alessandro Gismondi
28 Novembre 2022
6 Mins read
La contrattura muscolare è un fenomeno tanto comune quanto vago in ambito sportivo. Viene descritta da atleti e preparatori come una contrazione…
Allenamento

Allenamento triathlon: conclusioni e consigli

By Raffaele Polonara
14 Novembre 2022
3 Mins read
Il triathlon è uno sport che negli ultimi anni ha registrato una continua crescita in tutto il mondo e anche in Italia,…
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    Da oltre vent’anni GENSAN concilia perfettamente i principi della nutrizione con le dinamiche di ricerca e sviluppo tipiche di un’azienda farmaceutica. Il risultato è una gamma di integratori per lo sport ed il benessere fisico che fa della qualità il suo concetto fondamentale.

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