Le proteine alimentari supportano gli adattamenti all’esercizio fisico, il rimodellamento delle strutture proteiche, l’accrescimento della massa magra e della forza e contribuiscono…
Gli aminoacidi essenziali (EAA) sono tra gli integratori più comunemente utilizzati dagli sportivi. Gli EAA rientrano, infatti, nella definizione di integratori come…
Per una perdita di peso ottimale, la strategia terapeutica chiave rimane quella di limitare l’introito calorico e aumentare i livelli di attività…
Degli amminoacidi essenziali ne abbiamo parlato ampiamente sul nostro Gensan Mag ma, sempre più spesso, gli atleti si domandano se sia meglio…
Gli integratori possono giocare un ruolo significativo nell’ottimizzazione delle performance sportive di un runner. Sebbene una dieta sana ed equilibrata sia in…
Mangiare vegano può essere una scelta di vita sana ed equilibrata, ma può anche presentare alcune complicazioni. Una di queste è la…
Si sente spesso parlare di come sole e Vitamina D siano degli alleati fondamentali per il nostro benessere. L’obiettivo di questo articolo…
La ritenzione idrica è quel fenomeno fisiologico molto comune, caratterizzato da una sensazione di pesantezza, stanchezza e gonfiore, che colpisce soprattutto le…
Recenti studi hanno rilevato che chi dorme male e poco (meno di 7 ore a notte) ha maggiori possibilità di sviluppare diabete,…
Una delle domande che più frequentemente viene fatta è proprio quella relativa al modo migliore di integrare e supportare una o più…