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Integrazione

Scopri i nostri migliori consigli sull’integrazione sportiva e sul corretto utilizzo degli integratori per lo sport Gensan.

Integrazione

Sport e ciclo mestruale: tutto quello che c’è da sapere

By Carlotta Tagliacarne
7 Settembre 2023
4 Mins read
Le proteine ​​alimentari supportano gli adattamenti all’esercizio fisico, il rimodellamento delle strutture proteiche, l’accrescimento della massa magra e della forza e contribuiscono…
Integrazione

Controindicazioni all’assunzione di aminoacidi essenziali

By Alessandro Gismondi
28 Agosto 2023
5 Mins read
Gli aminoacidi essenziali (EAA) sono tra gli integratori più comunemente utilizzati dagli sportivi. Gli EAA rientrano, infatti, nella definizione di integratori come…
Integrazione

Utilizzo delle proteine in polvere per favorire il dimagrimento

By Carlotta Tagliacarne
20 Luglio 2023
3 Mins read
Per una perdita di peso ottimale, la strategia terapeutica chiave rimane quella di limitare l’introito calorico e aumentare i livelli di attività…
AllenamentoIntegrazione

Aminoacidi essenziali prima o dopo allenamento?

By Carlotta Tagliacarne
10 Luglio 2023
4 Mins read
Degli amminoacidi essenziali ne abbiamo parlato ampiamente sul nostro Gensan Mag ma, sempre più spesso, gli atleti si domandano se sia meglio…
Integrazione

Integratori per la corsa: guida completa

By Gensan Lab
3 Luglio 2023
3 Mins read
Gli integratori possono giocare un ruolo significativo nell’ottimizzazione delle performance sportive di un runner. Sebbene una dieta sana ed equilibrata sia in…
AlimentazioneIntegrazione

Dieta vegana e Vitamina B12: tutto quello che c’è da sapere

By Gensan Lab
26 Giugno 2023
2 Mins read
Mangiare vegano può essere una scelta di vita sana ed equilibrata, ma può anche presentare alcune complicazioni. Una di queste è la…
Integrazione

Sole e Vitamina D, gli alleati del benessere

By Stefano Carosso
19 Giugno 2023
3 Mins read
Si sente spesso parlare di come sole e Vitamina D siano degli alleati fondamentali per il nostro benessere. L’obiettivo di questo articolo…
Integrazione

Il ruolo degli aminoacidi essenziali nella ritenzione idrica

By Gensan Lab
15 Giugno 2023
3 Mins read
La ritenzione idrica è quel fenomeno fisiologico molto comune, caratterizzato da una sensazione di pesantezza, stanchezza e gonfiore, che colpisce soprattutto le…
Integrazione

Aminoacidi essenziali prima di dormire: il triptofano

By Gensan Lab
5 Giugno 2023
4 Mins read
Recenti studi hanno rilevato che chi dorme male e poco (meno di 7 ore a notte) ha maggiori possibilità di sviluppare diabete,…
Integrazione

Alimentazione e integrazione durante i giorni di gara

By Stefano Carosso
25 Maggio 2023
5 Mins read
Una delle domande che più frequentemente viene fatta è proprio quella relativa al modo migliore di integrare e supportare una o più…
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    Da oltre vent’anni GENSAN concilia perfettamente i principi della nutrizione con le dinamiche di ricerca e sviluppo tipiche di un’azienda farmaceutica. Il risultato è una gamma di integratori per lo sport ed il benessere fisico che fa della qualità il suo concetto fondamentale.

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