Il nuoto è uno tra gli sport più completi: non solo è in grado di rafforzare i muscoli e aumentare la resistenza ma ha anche la capacità di apportare benefici a livello mentale e psicologico.
Il nuoto coinvolge tutte le parti del corpo permettendo un allenamento totale e personalizzato in base alla propria età e alle proprie condizioni fisiche, basti pensare alla categoria nuoto master. Come ogni altro atleta, anche il nuotatore necessita di una dieta bilanciata e di una corretta integrazione, fondamentali entrambe per sostenere il recupero muscolare e fornire energia durante la prestazione.
Vediamo insieme quali sono i migliori integratori per il nuoto, agonistico e non, che offre Gensan.
Integratori per nuoto: gel energetici
Durante il nuoto l’atleta spende grandi quantità di energia. Pertanto un integratore in gel può essere utile per far fronte al notevole fabbisogno richiesto dall’allenamento o per garantire una ricarica veloce durante il periodo di gara.
Per ottenere il risultato migliore è importante che il gel assicuri una massima tollerabilità gastrica. Per questo motivo il nostro Carbogel è costituito da 4 carboidrati a diversa velocità di assorbimento che assicurano un’energia immediata e prolungata nel tempo senza problemi di discomfort intestinali.
Al suo interno, inoltre, troviamo caffeina e guaranà per mantenere alta la lucidità e la velocità muscolare.
Disponibili in bustine monodose e in gel packs da 50 monodose.
Integratori per nuoto: ciclodestrine
Un altro tra gli integratori per il nuoto in grado di sostenere la performance atletica del nuotatore è quello a base di ciclodestrine. Gli integratori di ciclodestrine, grazie alla loro prolungata disponibilità di glucosio nel sangue, hanno un effetto ergogenico, efficace nel sostenere la successiva performance atletica.
Tra gli integratori per aumentare energia e resistenza nel nuoto consigliamo Cyclodex Complete, un integratore alimentare a base di carboidrati a rapido assorbimento ma a lento rilascio, molto versatile e composto da ciclodestrine altamente ramificate, BCAA, creatina, potassio e magnesio. Cyclodex Complete, inoltre, aiuta l’organismo a rimanere idratato, un aspetto sul quale occorre prestare attenzione quando si parla di nuoto perché, paradossalmente, pur essendo immersi in acqua i liquidi si perdono ugualmente ed è più facile, quindi, incorrere in problematiche dovute alla disidratazione.
Integratori per nuoto: pre-workout per la concentrazione
Un aspetto importante che migliora le prestazioni sportive del nuotatore è mantenere una concentrazione massima e costante.
Per questo motivo è utile assumere un integratore pre-workout in grado di stimolare l’impegno mentale che aiuti ad ottimizzare la performance fisica, come il nostro Real Fuel. Tra gli integratori pre gara per il nuoto, con la sua formulazione a base di Creatina, Beta-Alanina, Caffeina, Citrullina malato, Arginina e Aminoacidi Ramificati BCAA, Real Fuel è quello più adatto per ottenere un maggior focus e al tempo stesso abbassare stress, ansia e fatica mentale.
Integratori per nuoto: pre-workout che aumenta la vasodilatazione
Nobeet è tra i migliori integratori per il nuoto in grado di preparare l’organismo a un’attività di allenamento intensa.
Nobeet è una formula brevettata al cui interno troviamo un estratto di barbabietola Treebeet™, L-citrullina e L-arginina, noti come precursori dell’ossido nitrico, il quale promuove la vasodilatazione per regolare il flusso sanguigno, migliorare l’ossigenazione muscolare e ottenere una buona performance. Nobeet è realizzato con un dosaggio innovativo già predisposto in base al peso corporeo per evitare qualsiasi rischio di sottodosaggio, può essere quindi inserito tra gli integratori nuoto master e anche tra gli integratori per nuoto agonistico.
Integratori per nuoto: recupero muscolare
Al termine della gara o dell’allenamento in vasca, è consigliato assumere un integratore di proteine per il recupero muscolare.
Pro 90 Plus è un blend di proteine che, grazie al rilascio graduale e alla presenza di L-Glutammina e Vitamine, favorisce la disponibilità proteica per un maggior periodo di tempo, sostiene il metabolismo energetico ed il recupero muscolare. Pro 90 Plus garantisce non solo un’immediata attivazione della sintesi proteica muscolare, ma anche una promozione prolungata della stessa, permettendo ai muscoli di essere pronti per le sessioni successive.
