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Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi costituiscono le proteine del nostro corpo e sono “i mattoni” da cui si strutturano i nostri muscoli. Scopri di più su cosa sono gli aminoacidi essenziali e a cosa servono.

AllenamentoIntegrazione

Palestra e Bodybuilding: il ruolo degli Aminoacidi Essenziali

By Stefano Carosso
28 Settembre 2023
3 Mins read
Su questo magazine abbiamo spesso parlato degli aminoacidi, ovvero le molecole che vanno a comporre le proteine, e più approfonditamente degli aminoacidi…
Integrazione

Fabbisogno di Aminoacidi Essenziali: tutto quello che c’è da sapere

By Gensan Lab
21 Settembre 2023
4 Mins read
Gli aminoacidi sono le unità strutturali che compongono le proteine. Queste molecole importantissime non sono tutte uguali: alcune di esse vengono classificate…
Integrazione

Controindicazioni all’assunzione di aminoacidi essenziali

By Alessandro Gismondi
28 Agosto 2023
5 Mins read
Gli aminoacidi essenziali (EAA) sono tra gli integratori più comunemente utilizzati dagli sportivi. Gli EAA rientrano, infatti, nella definizione di integratori come…
AllenamentoIntegrazione

Aminoacidi essenziali prima o dopo allenamento?

By Carlotta Tagliacarne
10 Luglio 2023
4 Mins read
Degli amminoacidi essenziali ne abbiamo parlato ampiamente sul nostro Gensan Mag ma, sempre più spesso, gli atleti si domandano se sia meglio…
AlimentazioneIntegrazione

Dieta vegana e Vitamina B12: tutto quello che c’è da sapere

By Gensan Lab
26 Giugno 2023
2 Mins read
Mangiare vegano può essere una scelta di vita sana ed equilibrata, ma può anche presentare alcune complicazioni. Una di queste è la…
Integrazione

Il ruolo degli aminoacidi essenziali nella ritenzione idrica

By Gensan Lab
15 Giugno 2023
3 Mins read
La ritenzione idrica è quel fenomeno fisiologico molto comune, caratterizzato da una sensazione di pesantezza, stanchezza e gonfiore, che colpisce soprattutto le…
Integrazione

Aminoacidi essenziali prima di dormire: il triptofano

By Gensan Lab
5 Giugno 2023
4 Mins read
Recenti studi hanno rilevato che chi dorme male e poco (meno di 7 ore a notte) ha maggiori possibilità di sviluppare diabete,…
AlimentazioneIntegrazione

Quali sono gli alimenti che contengono aminoacidi?

By Gensan Lab
6 Febbraio 2023
10 Mins read
Dove si trovano gli aminoacidi nel cibo? Negli alimenti a base vegetale ma non solo. Scopri tutti i cibi con aminoacidi e come…
Integrazione

Aminoacidi per dimagrire: funzionano davvero?

By Gensan Lab
23 Gennaio 2023
6 Mins read
Tra i vari alimenti e integratori si parla spesso di aminoacidi come EAA e BCAA: ma fanno davvero dimagrire? Ecco tutta la…
Allenamento

I tipi di contrazione muscolare

By Gensan Lab
2 Gennaio 2023
4 Mins read
La contrazione muscolare è la proprietà del muscolo di accorciarsi e allungarsi per rispondere agli stimoli e consentire tutti i movimenti volontari…
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