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Creatina

Guida alla Creatina: cosa è, quali sono le sue proprietà, come si deve utilizzare e in quale dose questo integratore per l’accrescimento della massa muscolare.

Integrazione

Creatina e ciclismo: tutto ciò che devi sapere

By Gensan Lab
22 Maggio 2023
3 Mins read
Si parla spesso di creatina nel ciclismo, ma esistono ancora perplessità sulla sua corretta integrazione, quali sono i suoi effetti e qual…
AllenamentoIntegrazione

Sport, disabilità e overtraining: facciamo chiarezza

By Andrea Trincossi
25 Aprile 2023
4 Mins read
Oggi sul Gensan Mag parliamo di sport, disabilità e overtraining. Per affrontare al meglio l’argomento abbiamo coinvolto Andrea Trincossi, fisioterapista, osteopata e…
Integrazione

Integratori per la corsa: ecco i migliori

By Gensan Lab
23 Febbraio 2023
3 Mins read
La corsa è uno degli sport più praticati negli ultimi anni sia dagli sportivi sia dagli atleti professionisti come runners, corridori, maratoneti…
Integrazione

Integratori per il nuoto: ecco i migliori

By Gensan Lab
16 Febbraio 2023
4 Mins read
Il nuoto è uno tra gli sport più completi: non solo è in grado di rafforzare i muscoli e aumentare la resistenza ma…
Integrazione

Integratori per il tennis: ecco i migliori

By Gensan Lab
9 Febbraio 2023
2 Mins read
Il tennis è uno sport che impegna l’atleta sia mentalmente che fisicamente. Per una buona prestazione, infatti, è necessaria una costante lucidità…
Integrazione

Integratori per padel: ecco i migliori

By Gensan Lab
2 Febbraio 2023
3 Mins read
Il padel, la moda del momento, è uno sport misto caratterizzato da velocità e intensità variabili intervallati da alcuni momenti di recupero. Il…
Integrazione

Integratori per triathlon: ecco i migliori

By Gensan Lab
26 Gennaio 2023
3 Mins read
Il triathlon è uno degli sport di resistenza tra i più complessi e ad altissimo ritmo, sia in termini di durata sia…
Integrazione

Integratori per ciclismo: ecco i migliori

By Gensan Lab
19 Gennaio 2023
4 Mins read
“Gli integratori per il ciclismo rendono più veloci?” è una delle domande più frequenti che viene fatta quando si parla di integrazione…
AllenamentoIntegrazione

Creatinina e funzionalità renale: leggere le analisi

By Alessandro Gismondi
29 Agosto 2022
8 Mins read
Molto spesso gli sportivi eseguono accertamenti medici ed altrettanto spesso si imbattono in referti che, ad una prima analisi, sembrano indicare problemi…
AllenamentoIntegrazione

Quando e come assumere la creatina

By Edoardo Tacconi
24 Maggio 2022
8 Mins read
Torniamo ciclicamente di anno in anno a parlare di creatina poiché, nonostante ci sia una solida letteratura a conferma di quanto sia…
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