I flavonoidi sono presenti in molti alimenti che compongono la nostra dieta quotidiana ma in pochi sanno della loro esistenza. In questo…
Uno dei propositi più gettonati dopo le feste e con l’inizio dell’anno è la volontà di dimagrire, che spesso viene collegata a…
Cosa vuol dire integrale? I cereali sono semi che provengono da colture differenti come: grano, segale, riso, avena e orzo e sono…
La dieta alcalina si basa sull’idea che la sostituzione di cibi acidi con cibi alcalini può migliorare lo stato di salute di…
I fermenti lattici vengono spesso prescritti dal medico o consigliati dal farmacista in presenza di disturbi intestinali o terapie antibiotiche. Questo perché…
Nota per le sue nobili proprietà, la Vitamina C, può essere assunta con la dieta ed eventualmente integrata attraverso l’utilizzo di integratori…
Molti apprezzano il sapore dell’aceto balsamico per condire insalate e non solo. Vediamo insieme quali sono gli effettivi valori nutrizionali di questo…
Scopri quali sono i cibi e gli alimenti con il più alto contenuto di proteine e poveri di grassi, e come integrarli…
Tutti ne abbiamo sentito parlare almeno una volta, ma cosa sono e a cosa servono gli aminoacidi essenziali? Con questo articolo facciamo…
Un argomento molto ricorrente ed importante per ogni sportivo riguarda le proteine. Spesso i dubbi sono molti, ad esempio: quante proteine assumere…