L’acido lattico è prodotto dall’attività anaerobica, ma è davvero la causa dei dolori muscolari dopo l’allenamento? Scopriamolo insieme. Acido lattico: cos’è e…
I crossfitter, grazie alla varierà degli degli esercizi che compongono i workout di crossfit, è come se praticassero più sport all’interno della…
Il risveglio primaverile può portare con sé un senso di stanchezza. Leggendo questo articolo imparerai a riconoscerne i sintomi e scoprirai molti…
I frullati proteici sono bevande indicate nelle diete dimagranti e come integrazione alimentare per i bodybuilder, in quanto forniscono proteine importanti per…
Gli integratori nella pratica formulazione in gel sono molto utilizzati. Se sei un runner o ciclista probabilmente ne avrai anche già provati…
Cosa si intende con recupero muscolare Quando ci alleniamo, uno degli aspetti che viene maggiormente trascurato è proprio il recupero muscolare. Che…
Catabolismo e anabolismo muscolare: significato e differenze Per poter comprendere al meglio la differenza tra catabolismo ed anabolismo occorre fare un piccolo…
Quando si parla di catabolismo muscolare occorre precisare che, a livello fisiologico, l’organismo umano è soggetto ad un continuo turn-over proteico, cioè…
Come molti di voi sapranno, il corpo è costituito dal 60-70% di acqua e l’acqua è uno dei componenti più importanti per la nostra sopravvivenza in…