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Idratazione

Conosci tutti i segreti per una buona idratazione? Scopri subito perché è importante garantire al corpo la corretta quantità di acqua.

AllenamentoIntegrazione

Acido lattico: cos'è e perché si forma

By Gensan Lab
17 Maggio 2022
7 Mins read
L’acido lattico è prodotto dall’attività anaerobica, ma è davvero la causa dei dolori muscolari dopo l’allenamento? Scopriamolo insieme. Acido lattico: cos’è e…
Integrazione

I migliori integratori per il crossfit

By Gensan Lab
9 Maggio 2022
10 Mins read
I crossfitter, grazie alla varierà degli degli esercizi che compongono i workout di crossfit, è come se praticassero più sport all’interno della…
AlimentazioneIntegrazione

Stanchezza primaverile: sintomi e come combatterla

By Gensan Lab
6 Maggio 2022
10 Mins read
Il risveglio primaverile può portare con sé un senso di stanchezza. Leggendo questo articolo imparerai a riconoscerne i sintomi e scoprirai molti…
Alimentazione

Frullati proteici: cosa sono, perché assumerli, ricette

By Gensan Lab
1 Aprile 2022
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I frullati proteici sono bevande indicate nelle diete dimagranti e come integrazione alimentare per i bodybuilder, in quanto forniscono proteine importanti per…
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Integratore gel: come scegliere quello giusto

By Gensan Lab
17 Marzo 2022
5 Mins read
Gli integratori nella pratica formulazione in gel sono molto utilizzati. Se sei un runner o ciclista probabilmente ne avrai anche già provati…
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Recupero muscolare: cos'è e cosa prendere per migliorarlo

By Gensan Lab
28 Settembre 2021
8 Mins read
Cosa si intende con recupero muscolare Quando ci alleniamo, uno degli aspetti che viene maggiormente trascurato è proprio il recupero muscolare. Che…
AllenamentoIntegrazione

Catabolismo e anabolismo: significato e differenze

By Gensan Lab
21 Settembre 2021
7 Mins read
Catabolismo e anabolismo muscolare: significato e differenze Per poter comprendere al meglio la differenza tra catabolismo ed anabolismo occorre fare un piccolo…
AllenamentoIntegrazione

Catabolismo muscolare: significato, sintomi e rimedi

By Gensan Lab
14 Settembre 2021
8 Mins read
Quando si parla di catabolismo muscolare occorre precisare che, a livello fisiologico, l’organismo umano è soggetto ad un continuo turn-over proteico, cioè…
AllenamentoIntegrazione

L'importanza dell'idratazione nello sport 

By Edoardo Tacconi
31 Agosto 2021
4 Mins read
Come molti di voi sapranno, il corpo è costituito dal 60-70% di acqua e l’acqua è uno dei componenti più importanti per la nostra sopravvivenza in…
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