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Pre workout

Il pre workout è il periodo di tempo che anticipa l’allenamento. Scopri perché è importante e quali integratori assumere per ottenere una prestazione ottimale.

Integrazione

I migliori integratori per il crossfit

By Gensan Lab
9 Maggio 2022
10 Mins read
I crossfitter, grazie alla varierà degli degli esercizi che compongono i workout di crossfit, è come se praticassero più sport all’interno della…
Alimentazione

Frullati proteici: cosa sono, perché assumerli, ricette

By Gensan Lab
1 Aprile 2022
5 Mins read
I frullati proteici sono bevande indicate nelle diete dimagranti e come integrazione alimentare per i bodybuilder, in quanto forniscono proteine importanti per…
Integrazione

Integratore gel: come scegliere quello giusto

By Gensan Lab
17 Marzo 2022
5 Mins read
Gli integratori nella pratica formulazione in gel sono molto utilizzati. Se sei un runner o ciclista probabilmente ne avrai anche già provati…
Allenamento

Crossfit: cos'è? Wod, esercizi, sigle e molto altro

By Gensan Lab
10 Marzo 2022
8 Mins read
Crossfit cos’è   Il CrossFit è ufficialmente definito dal suo fondatore Coach Greg Glassman come “movimento funzionale costantemente variato ad alta intensità”.  …
Allenamento

Motivazione per allenarsi: come (ri)trovarla e mantenerla alta

By Gensan Lab
11 Gennaio 2022
4 Mins read
Spesso trovare la giusta motivazione per allenarsi non è facile, soprattutto quando le sfide da superare sembrano insormontabili ed entrano in gioco…
Allenamento

Riscaldamento pre-allenamento: perché è importante e come farlo

By Gensan Lab
26 Novembre 2021
3 Mins read
Il riscaldamento pre-allenamento è un’attività essenziale per la preparazione allo stretching e al workout, una fase cruciale per garantire prestazioni ottimali durante…
Allenamento

Stretching muscolare: perché è importante e quando farlo

By Gensan Lab
19 Novembre 2021
4 Mins read
Non sempre è ben chiaro a corsa serve lo stretching, nonostante si tratti di una pratica essenziale per qualsiasi tipo di attività…
AlimentazioneAllenamentoIntegrazione

Cosa mangiare e quali integratori prendere prima dell'allenamento

By Gensan Lab
10 Novembre 2021
4 Mins read
Il pre-workout è fondamentale per il supporto all’attività fisica, per ottimizzare al massimo le performance durante l’allenamento. Per curare il pre-workout è…
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    Da oltre vent’anni GENSAN concilia perfettamente i principi della nutrizione con le dinamiche di ricerca e sviluppo tipiche di un’azienda farmaceutica. Il risultato è una gamma di integratori per lo sport ed il benessere fisico che fa della qualità il suo concetto fondamentale.

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