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Proteine

Guida alle Proteine: scopri cosa sono, a cosa servono, perché sono importanti per la costruzione muscolare e quali sono gli integratori proteici migliori.

AlimentazioneConsigli

Dimagrimento e carboidrati: facciamo chiarezza

By Stefano Carosso
20 Marzo 2023
4 Mins read
In ambito nutrizionale si sente spesso parlare di dieta ipocalorica, dieta ipoglucidica e dieta iperproteica. Quando si parla di dimagrimento le domande…
Consigli

Dieta Plank: cos’è, menu settimanale e controindicazioni

By Gensan Lab
16 Marzo 2023
4 Mins read
In questo articolo abbiamo deciso di parlare della dieta plank per fare chiarezza e far presente che questa dieta, benché sia molto…
AlimentazioneConsigli

Pancake proteici: tutta la verità dietro a questo trend

By Gensan Lab
9 Marzo 2023
5 Mins read
I pancake, sia dolci che salati, negli ultimi anni sono diventati un vero e proprio trend, soprattutto nella loro versione proteica. Le…
ConsigliIntegrazione

Proteine idrolizzate: cosa sono, come si ottengono, a cosa servono

By Gensan Lab
30 Gennaio 2023
7 Mins read
Ottenute tramite processo chimico ben preciso, le proteine idrolizzate possono essere più semplici da assumere. Vediamolo nel dettaglio approfondendo le seguenti tematiche….
AlimentazioneIntegrazione

Cibi brucia grassi: una guida pratica

By Gensan Lab
26 Dicembre 2022
4 Mins read
Non è raro sentir parlare di cibi in grado di bruciare i grassi, di accelerare il metabolismo, oppure di cibi che inducono…
Alimentazione

Metabolismo basale: cos'è e come si calcola

By Gensan Lab
19 Dicembre 2022
4 Mins read
Sentiamo spesso parlare di metabolismo lento, di consumo energetico o di attività metabolica quando siamo alle prese con la dieta o con l’intenzione…
AlimentazioneIntegrazione

Colazione proteica: benefici e idee

By Gensan Lab
21 Novembre 2022
8 Mins read
Che la colazione sia il pasto più importante della giornata è risaputo, tuttavia, ancora molte persone tendono a saltarla completamente e altrettante,…
AlimentazioneIntegrazione

Le proteine: fanno ingrassare?

By Gensan Lab
17 Ottobre 2022
7 Mins read
Sfatiamo i falsi miti e vediamo nel dettaglio come funzionano le proteine e se fanno veramente ingrassare, sia che esse provengano dalla…
AlimentazioneIntegrazione

Latte e latticini: fanno bene o male?

By Edoardo Tacconi
10 Ottobre 2022
7 Mins read
Cominciamo col dire che, nel campo della nutrizione umana, parlare di un qualcosa che fa bene o male, è un modo limitato…
AlimentazioneIntegrazione

Proteine in polvere: quando prenderle?

By Gensan Lab
7 Giugno 2022
11 Mins read
Le proteine in polvere sono indicate per molti obiettivi diversi, ad esempio: per dimagrire, per aiutare l’allenamento o per raggiungere il fabbisogno…
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