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Stretching

Scopri cos’è lo stretching, a cosa serve, come va eseguito e che benefici apporta al nostro corpo dopo l’attività sportiva.

Allenamento

Plogging: tutto ciò che devi sapere sullo sport che aiuta l’ambiente

By Gensan Lab
12 Gennaio 2023
2 Mins read
Forse ti sarà capitato di vedere qualcuno fare jogging e fermarsi a raccogliere qualcosa da terra. O forse di recente hai sentito…
AllenamentoConsigli

La contrattura muscolare: cosa è davvero?

By Alessandro Gismondi
28 Novembre 2022
6 Mins read
La contrattura muscolare è un fenomeno tanto comune quanto vago in ambito sportivo. Viene descritta da atleti e preparatori come una contrazione…
Allenamento

Riscaldamento pre-allenamento: perché è importante e come farlo

By Gensan Lab
26 Novembre 2021
3 Mins read
Il riscaldamento pre-allenamento è un’attività essenziale per la preparazione allo stretching e al workout, una fase cruciale per garantire prestazioni ottimali durante…
Allenamento

Stretching muscolare: perché è importante e quando farlo

By Gensan Lab
19 Novembre 2021
4 Mins read
Non sempre è ben chiaro a cosa serve lo stretching nonostante si tratti di una pratica essenziale per qualsiasi tipo di attività fisica….
AllenamentoIntegrazione

Recupero muscolare: cos'è e quali integratori prendere

By Gensan Lab
28 Settembre 2021
8 Mins read
Cosa si intende con recupero muscolare Quando ci alleniamo, uno degli aspetti che viene maggiormente trascurato è proprio il recupero muscolare. Che…
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    Da oltre vent’anni GENSAN concilia perfettamente i principi della nutrizione con le dinamiche di ricerca e sviluppo tipiche di un’azienda farmaceutica. Il risultato è una gamma di integratori per lo sport ed il benessere fisico che fa della qualità il suo concetto fondamentale.

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