Forse ti sarà capitato di vedere qualcuno fare jogging e fermarsi a raccogliere qualcosa da terra. O forse di recente hai sentito…
La contrattura muscolare è un fenomeno tanto comune quanto vago in ambito sportivo. Viene descritta da atleti e preparatori come una contrazione…
Il riscaldamento pre-allenamento è un’attività essenziale per la preparazione allo stretching e al workout, una fase cruciale per garantire prestazioni ottimali durante…
Non sempre è ben chiaro a cosa serve lo stretching nonostante si tratti di una pratica essenziale per qualsiasi tipo di attività fisica….
Cosa si intende con recupero muscolare Quando ci alleniamo, uno degli aspetti che viene maggiormente trascurato è proprio il recupero muscolare. Che…